2009-10-27 Tue
コンニチ ワン ツー愈來愈肆無忌憚地吃，總覺得天冷不吃點東西整個人生也太悽涼
算是給今天塞進了25腰的褲子的自己一個即時獎勵吧
最近苦悶的事情太多了，嘆氣！
10/20（135日目）
早餐9:00：無糖豆漿（148kcal）、黑咖啡（5kcal）
午餐12:00：蒲燒鯛魚套餐（659kcal）、無糖蔓越莓冰茶（185kcal）（三皇三家）
晚餐20:00：蘋果半個（100kcal）、柿子半個（120kcal）
總熱量：約1,217kcal
10/21（136日目）
早餐09:00：黑麥片50g（135kcal）+瑞穗低脂鮮奶（118kcal）、黑咖啡（5kcal）
午餐12:00：雞排石鍋拌飯（817kcal）
晚餐20:00：味噌湯+大白菜+金針菇+秋葵（146kcal）、柿子半個（120kcal）、蘋果半個（100kcal）
總熱量：約1,441kcal
10/22（137日目）
早餐09:00：黑麥片50g（135kcal）+瑞穗低脂鮮奶（118kcal）、黑咖啡（5kcal）
午餐12:00：酸辣湯麵（643kcal）
下午茶：瑞穗低脂鮮奶（141kcal）
晚餐20:00：白甜桃1個（118kcal）、蘋果1個（115kcal）
總熱量：約1,275kcal
10/23（138日目）
早餐08:00：火腿歐姆蛋堡（282kcal）、黑咖啡（mos burger）
午餐12:30：紅燒牛肉麵（460kcal）、卡布奇諾（75kcal）（驛湛）
晚餐20:00：白柚（148kcal）、納豆（88kcal）
總熱量：約1,053kcal
10/24（139日目）
早餐10:30：生菜bagel（426kcal）、冰拿鐵（232kcal）（魚羊鮮豆）
晚餐19:00：水果茶（185kcal）（翰林茶館）
總熱量：約843kcal
10/25（140日目）
早餐10:00：自製麵包布丁（276kcal）、黑咖啡（5kcal）
午餐13:00：滷豆干海帶豬腱（541kcal）、烤虱目魚2片（375kcal）、白飯（336kcal）
總熱量：約1,533kcal
10/26（141日目）
早餐9:00：黑麥片50g（135kcal）+瑞穗低脂鮮奶（118kcal）、黑咖啡（5kcal）
午餐13:30：拉麵+煎餃（717kcal）
下午茶：黑咖啡（Donutes）
總熱量：約975kcal
本週成績：-0.3kg
141天累積成果：-14.8kg
2009-10-23 Fri
時間過得真快！！本來只是因為學校終於畢業了，不用再過著工作課業兩頭燒的日子，突然閒下來不知道要幹嘛而開的部落格，轉眼間已經屆滿一週年了！！
又虛渡了一年啊…真的覺得！
現實的感情生活依舊是一片空白，雖然我愈來愈覺得現實生活中沒男人還比較清靜，
在遙遠的日本倒是有一票我的小男人們在努力著
，ドラマ、映画、舞台、DVD、シングル、番宣、ライブ…
就這方面來說情感倒是一點也不空白，相反地還挺花錢的啊！！！（笑）
小男人們雖然難養，但也因此讓我交到了一群好朋友，
雖然她們遠在台北和日本難得能相聚幾回，
但網路讓我們零距離，讓我們能維持著天天噓寒問暖、互相分享喜怒哀樂地親密
，雖然多半是歡樂地灑花和吐吐工作中的苦水，
對我而言大家真的是好重要好重要的存在，
皆さん、本とに心から感謝しています
。まだ今度ぜひ一緒に日本へ舞台とライブを見に行きましょうね！
再來就是特地開了一個『讀書心得』的分類，書也真的讀了不少，卻生不出幾篇心得來(汗)
擱在書架上多年的華麗一族終於在幾個月前看完，
還有告白、惡人、墨水心、富豪刑事、Golden Slumbers、異人們的館......等等，
每一本我都很想寫又還沒寫，
以我日漸減退的記憶力來看，再拖下去應該會連主人公的名字和劇情都想不起來，
所以....那個.....嗯......
就....再讓我無止盡地欠下去吧（逃）
還有更讓我愧疚的是日影和SP的觀後感，
欠得多到列不出來的地步了
還是快快滾走先～～
其實現在很想換工作......很想很想，
煩的是工作好難找、又好懶得去找>"<
不過，換了工作就又歸零了
歷經上一次的大reset,
我是否還有承受再次歸零的精力呢......>.<|||
2009-10-20 Tue
コンニチ ワン ツー又到了寫流水帳的時候呀～
最近已經完全荒廢這個灑花園地，花都被我在噗浪上灑完了
其實是懶得整理情報懶得更新（汗）反正大家的情報都比我快比我完整嘛
還是要來狂賀一下昨天的月九『東京DOGS』首播視聽率18.7%
雖然大家在蹲直播的時候我只能含淚地看旅遊生活台的American Dogs(熱狗天堂)
美國狗並不是我自己想看啊～～可以的話人家也想跟大家一起同時間看到東京狗啊啊啊！！！！
直到現在還完全不敢上ptt踩雷，大家的噗浪也不敢開，
祈禱豬豬聽到我這饑渴女的吶喊～～快快出片啊！！！
還有還有上週土8的ROMES首話和番宣，還好家裡看得到世界台直播，本とに良かった！！
能再度看到大倉君元氣滿滿地上節目，還有他那治癒人心的笑容，
能為你做的事真的不多，所以凌晨四點起床是我這個怠惰放最起碼該做的事啊！！
希望你一直都要健健康康、開開心心地面對每一個工作挑戰，
期待你更多更好的表現喔～
さぁ～來更新本週的飲食日記：
10/13（128日目）
早餐8:30：烤全麥厚片吐司（90kcal）、瑞穗低脂鮮奶（118kcal）、黑咖啡（5kcal）
午餐12:00：黑豆（367kcal）、鮭魚生魚片（100kcal）、海膽軍艦（39kcal）、山藥稻荷（200kcal）（爭鮮）
晚餐20:00：韓式泡菜湯+高麗菜+香菇+木耳+蛋（200kcal）
總熱量：約1,119kcal
10/14（129日目）
早餐9:00：黑咖啡（5kcal）、無糖優酪乳（117kcal）
午餐12:00：維也納牛奶軟法（306kcal）（7-11）
下午茶：チョコチップクッキーカントリーマアムココア1片（50kcal）（不二家）、綠豆薏仁湯（910kcal）（慶中街郭家）
總熱量：約1,388kcal
10/15（130日目）
早餐9:00：燻雞蛋沙拉雙享堡（183kcal）（7-11）、黑咖啡（5kcal）
午餐12:00：炸排骨便當（925kcal）（家禾）
總熱量：約1,113kcal
10/16（131日目）
早餐8:00：現烤bagel（260kcal）+cream cheese（63kcal）、黑咖啡（5kcal）（麥當勞）
午餐12:00：鮭魚親子定食（976kcal）（定食8）
晚餐20:00：蘋果1個（80kcal）
總熱量：約1,384kcal
10/17（132日目）
早餐10:00：法式吐司（217kcal）+無花果醬（23kcal）、黑咖啡（5kcal）
晚餐16:00：泡菜湯+高麗菜+香菇+木耳（202kcal）、蘋果1個（160kcal）、低脂鮮奶（118kcal）
總熱量：約725kcal
10/18（133日目）
早餐10:00：低脂鮮奶（118kcal）、生菜bagel（426kcal）、冰拿鐵（232kcal）（魚羊鮮豆）
晚餐16:00：泡菜湯+大白菜+豆腐+金針菇（282kcal）、葡萄（170kcal）、手作り牛奶糖小蛋糕（473kcal）
總熱量：約1,701kcal
10/19（134日目）
早餐10:00：手作り牛奶糖小蛋糕（473kcal）、低脂鮮奶（118kcal）、黑咖啡（5kcal）
午餐12:00：炸雞排便當（640kcal）（惠豐）、紅茶（15kcal）、チョコチップクッキーカントリーマアムココア1片（50kcal）（不二家）
晚餐19:00：味噌湯+大白菜+豆腐+金針菇（328kcal）、蘋果1片（50kcal）
總熱量：約1,679kcal
本週成績： -1.0kg
134天累積成果：-14.5kg
最近每天吃掉的熱量幾乎都超過1,300卡的上限
，而且隨著天氣慢慢轉涼，會開始更想吃些有的沒的，
看來得再使出更強的意志力才行了（集氣～）
2009-10-13 Tue
皆さん、 コンニチ ワン ツー上週外宿了二天，沒帶化妝品，ok的！（驚嚇的是路人和朋友又不是我！）
倒是無法量體重還真不習慣，可能我以後旅行都得揹體重計出門才會自在(笑)
秋意漸漸濃了，台北和新竹都好冷，
怕冷又特愛買外套的我，到底要留在溫暖的台南還是可以盡情穿大衣的台北呢？(三心二意中)
考驗食慾和意志力的季節將至，so far對自己很能把持得住想吃零食的節制力感到滿意，
但苦了陪我出遊卻顯然沒吃飽的男性友人，
希望他別在心裡偷罵我
好喜歡和朋友相聚的時光啊，本月份只剩1025的竹北之旅，
其他時間都不敢再往外跑也不准去瞎拼，
因為再不趕快K書就要浪費1500日檢報名費了
好～我加油就是了！
以下是例行的記錄：
10/06（121日目）
早餐8:30： HAITAI加鈣營養餅（130kcal）、黑咖啡（5kcal）
午餐12:00：麻醬麵（390kcal）（五花馬）、双茶花綠茶
晚餐19:30：味噌高麗菜豆腐湯（212kcal）
總熱量：約737kcal
心得：双茶花綠茶一整個香料下狠重的味道，不愛！
10/07（122日目）
早餐7:00：火腿蛋三明治（423kcal）、黑咖啡（5kcal）（mos burger）
午餐12:00：肉じゃが定食（700kcal）、無糖洛神花茶（59kcal）（集客）
總熱量：約1187kcal
10/08（123日目）
早餐9:00：鮪魚蛋吐司（387kcal）（拉亞）、黑咖啡（5kcal）
午餐12:00：冷山烏龍茶
下午茶：比利時列日鬆餅（211kcal）（7-11）
晚餐20:00：瑞穗低脂鮮奶（165kcal）
總熱量：約768kcal
10/09（124日目）
早餐8:30：水果三明治（200kcal）、黑咖啡（5kcal）（果汁熊）
晚餐20:30：海藻沙拉（200kcal）、原味佛卡夏半份（118kcal）、可爾必思（262kcal）（Saizeriya）、巧克力2片（cheese cake, 抹茶口味）（80kcal）
總熱量：約865kcal
10/10（125日目）
早餐8:30：烤全麥土司1片（90kcal）、葡萄柚2片（18kcal）、生菜（25kcal）、黑咖啡（5kcal）、鮮奶（134kcal）、無糖豆漿（66kcal）（福華恬園餐廳）
午餐3:00：肉包（270kcal）、魚丸湯（80kcal）（可口魚丸）
下午茶：真理阿給（145kcal）
總熱量：約833kcal
10/11（126日目）
早餐10:00：烤全麥厚片吐司+無花果醬（134kcal）、黑咖啡（5kcal）
晚餐17:00：煎鯖魚（510kcal）、味噌高麗菜木耳湯（103kcal）、小蘋果（58kcal）、奇異果（21kcal）
總熱量：約831kcal
10/12（127日目）
早餐8:30：烤全麥厚片吐司+無花果醬（134kcal）、黑咖啡（5kcal）
午餐12:00：蔗香雞腿商業午餐（782kcal）、檸檬蜜（142）（三皇三家）
晚餐20:00：蘋果（100kcal）、納豆（80kcal）、瑞穗低脂鮮奶（118kcal）
總熱量：約1361kcal
本週成績： +0.7kg
127天累積成果： -13.5kg
買了一個好多錢的JUICY包犒賞自己三個月來的努力，但是綴滿铆釘的包包實在太重，
現正肩頸痠痛中！
2009-10-06 Tue
皆さん、 コンニチ ワン ツー我是最近買了很多紫色衣服的偽紫擔sarene
現在是老闆翹班員工賺到的清閒時間，偷偷溜上來更新
明天開始要連續出差三天，還在煩惱要帶的東西多到爆炸！
老天爺啊我超討厭大包小包地出門柳！
又要帶電腦又要帶換洗衣物還有高跟鞋和平底鞋夯不啷噹就好多個包呀我的媽......
好，碎唸完了！反正它會在我心裡掙扎到來不及出門為止。
以下是上週的更新：
9/30（115日目）
早餐8:30：全麥厚片吐司1片佐無花果醬（134kcal）、無糖優酪乳（114kcal）
午餐12:00：義式豬肉冷麵（321kcal）、荔枝蘋果冰茶（185kcal）（三皇三家）
晚餐19:00：泡菜+高麗菜+蛋+豆腐湯（327kcal）
總熱量：約1,081kcal
10/01（116日目）
早餐8:30：鴨間稻糙米麩（114kcal）、統一無糖高纖豆漿（148kcal）、黑咖啡（5kcal）
午餐12:00：蔬果總匯三明治（285kcal）（7-11）
晚餐19:00：納豆（88kcal）、小蘋果（58kcal）
總熱量：約698kcal
10/02（117日目）
早餐9:00：鴨間稻糙米麩（114kcal）、統一無糖高纖豆漿（148kcal）、黑咖啡（5kcal）
午餐12:00：醋烤鯖魚握り（115kcal）、山藥鮭子稻荷（216kcal）、帆立貝（96kcal）、鮮魚味噌湯（74kcal）（爭鮮）
晚餐19:00：紅蘿蔔芹菜汁（47kcal）
總熱量：約815kcal
10/03（118日目）
早午餐11:00：生菜bagel（426kcal）、熱拿鐵（232kcal）（魚羊鮮豆）
晚餐18:00：烤秋刀魚2隻（488kcal）、味噌冬瓜排骨湯（208kcal）
總熱量：約1354kcal
10/04（119日目）
早午餐11:00：烤全麥厚片吐司+無花果醬（134kcal）、小蘋果（58kcal）、奇異果（21kcal）、黑咖啡（5kcal）
晚餐18:00：鹽烤鯖魚1片（510kcal）、納豆（88kcal）、香蕉1根（152kcal）
總熱量：約968kcal
10/05（120日目）
早餐8:30：香蕉1根（152kcal）、黑咖啡（5kcal）
午餐12:00：牛肉乾拌麵（644kcal）、燙大陸妹（77kcal）（三商巧福）
總熱量：約878kcal
本週成績： -1.3kg
120天累積成果： -14.2kg
為減重持續三個月的努力留下一點記念，來貼一下這120天來讓我很有成就感的體重變化圖吧
距離目標愈來愈近了，加油！
報告完畢～